Зарядка для лица

  Автор:
  126

 Зарядка для лица Морщины, дряблость кожи, потеря ее упругости расстроит любую женщину. А ведь уже в 20 лет девушка может заметить появление первых мимических морщин. Принимая их за возрастные, она начинает активно пользоваться антивозрастной косметикой или же отправляется к косметологу, а то и к пластическому хирургу, чтобы «стереть» с лица ненавистные складочки.

Однако специалисты не советуют прибе­гать к радикальным средствам коррек­ции лица даже в зрелом возрасте. Поми­мо инъекций, разглаживающих морщи­ны, и подтяжек, они готовы предложить простые, но весьма эффективные методы. К примеру — гимнастику для лица.

КОРЧИМ РОЖИЦЫ

Гимнастика для лица — такой же фитнес, как и упражнения для других частей тела: для брюшного пресса, мышц рук и ног, спины. Безусловно, они не дадут мгновенного эффекта, но ведь никто же не будет ожидать немедленного результата, скажем, от упражнений для исправления осанки. Все знают: чтобы добиться ощутимого прогресса, требуется долгий ежедневный труд. Впрочем, гимнастика для лица совершенно неутомительна. Скорее, даже забавна: вам надо всего лишь немного погримасничать, как это делают дети, когда корчат рожицы перед зеркалом. Правда, у детей нет никакой системы упражнений, а вот нам с вами она очень даже понадобится.

ОТКУДА БЕРУТСЯ МОРЩИНЫ?

Перед тем, как описывать комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц лица и, как следствие на разглаживание мимических морщин, попробуем выяснить, отчего появляются эти самые морщины. По словам врачей-косметологов, на состояние кожи (а, как следствие, и на появление морщин) наиболее сильно влияют следующие факторы:

· Действие гравитации;

· внешняя среда;

· состояние подкожной соединительной ткани;

· водно-солевой баланс организма;

· профессиональная деятельность, стрессы;

· психические особенности.

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ…

Гимнастика для лица, которая направлена на устранение мимических морщин, — лишь часть всего комплекса для борьбы с морщинами. Лицо, как зеркало — оно отражает то, что происходит во всем организме. Поэтому для того, чтобы кожа лица была свежей, необходимо заботиться о своем здоровье. Питание и физическая форма также имеют большое значение, особенно хорошая осанка.

Казалось бы, что общего между осанкой и образовани­ем морщин? Однако специалисты уверяют, что взаимо­связь есть. Правильная осанка — это ровный позвоноч­ник, ровные плечи, нормальная посадка головы. Если мышцы шеи, плеч и головы не напряжены, а находятся в естественном для себя положении, то, соответственно, и мышцы лица расслаблены. А следовательно, меньше предпосылок для образования морщин. Кроме того, хо­рошая осанка дает уверенность в себе, и это тоже непре­менно отразится на лице.

ПЕРЕД ГИМНАСТИКОЙ

Комплекс упражнений для мышц лица довольно прост, но при этом очень эффективен. Уже через 5-6 дней посто­янных занятий вы сможете заметить результат.

Перед тем как начать выполнять упражнения, необходи­мо расслабить мышцы лица. Как мы уже говорили, лице­вые мышцы очень сильно реагируют на наше настроение. Если вы испытываете отрицательные эмоции, выражение лица становится напряженным, недовольным, брови на­хмуриваются, и между ними образовывается вертикальная складка, уголки рта опускаются. У тех, кто чаще находится в хорошем расположении духа, и лицо приветливое, и мор­щин на нем меньше. Поэтому перед гимнастикой для лица настройте себя на положительный лад.

РАБОТА НАД МЫШЦАМИ

Многие неосознанно очень сильно напрягают челюст­ные мышцы. От постоянного напряжения этих мышц могут возникнуть даже головные боли. Поэтому поста­райтесь в течение дня обращать внимание на состояние мышц лица и время от времени, выдыхая, расслаблять их. Поможет и непродолжительный массаж — кончи­ками пальцев за мочками ушей и от центра лба к пере­носице, а также разглаживающий массаж лица. Важно выполнять его по массажным линиям, которые идут от центра лица в стороны и вверх.

Перед массажем желательно очистить лицо и нанести питательный крем. Во время гимнастики кожа будет сме­щаться, поэтому необходимо, чтобы она была эластич­ной. Завершает расслабляющий массаж легкое похлопы­вание по лицу подушечками пальцев. П

Зарядка для лица

   0 голосов
Средняя оценка: 0 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Бесплатный курс по созданию музыкальных открыток
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук