Принимаем ванну

  Автор:
  468

Принимаем ванну Принятие ванны – не просто способ очищения кожи. Это настоящая оздоровительная процедура, которая помогает снять усталость, преодолеть зимнюю депрессию, восстановить силы, улучшить состояние кожи и поддержать стройность тела.

Вода активно действует на весь организм. Внутреннее напряжение мышц уменьшается, дыхание становится ровнее, нервы успокаиваются, кожа смягчается.

Ванны бывают прохладные, теплые и горячие.

 

Прохладные ванны тонизируют. Обычно их принимают при закаливании или борьбе с лишним весом.

Теплые ванны – успокаивающие, при этом они улучшают кровообращение и помогают избавиться от шлаков и застойных явлений.

Горячие ванны разогревают и задерживают тепло в организме, улучшают обмен веществ, обладают расслабляющим действием.

Принимая любую ванну, необходимо учитывать самочувствие и общее состояние здоровья. Далеко не всем можно принимать, например, горячие ванны.

Необходимо также соблюдение следующих правил:

  1. Отмокать” в ванне можно не более 20 минут при температуре воды не выше 37 градусов – от более горячей воды вы получите не расслабление, а усталость. При этом шея и область сердца должны оставаться над водой.
  2. Не следует принимать ванну сразу после еды – необходимо выждать не меньше двух часов.
  3. Не рекомендуется принимать ванны каждый день – пересушите кожу. Лучше это делать два раза в неделю. Водопроводная вода, как правило, жесткая, поэтому желательно каждый раз использовать средства, содержащие масла и настои трав.
  4. Перед принятием ванны хорошо вымойте тело, можно сделать легкий пилинг с помощью скраба для тела, чтобы убрать защитную жировую пленку, которая препятствует проникновению биологически активных веществ.
  5. Употреблять спиртные напитки перед принятием ванны противопоказано!
  6. Если есть возможность высохнуть естественным способом – сделайте это! Не вытирай тело жестким полотенцем, это травмирует распаренную кожу и сводит на нет весь эффект увлажнения.
  7. После ванны желательно отдохнуть в течение получаса, закутавшись в теплую махровую простыню.

Зимним вечером особенно приятно в ванной с целебным травяным настоем или морской солью. В собственной ванной можно создать романтическую обстановку, окружить себя любимыми ароматами, поставить свечи. Некоторые люди любят отдыхать в ванне с книгой в руках или слушая любимую музыку…

Можно экспериментировать с различными травяными настоями и другими оригинальными добавками.

Например, сделать молочную ванну. Для этого достаточно пакета жирного молока или сливок. Добавьте туда же несколько капель эфирного масла (какое нравится) и немного соли (морской или обычной поваренной).

Увлажнить сухую кожу можно с помощью ванны, в которую добавлено немного оливкового масла, пена для ванны и немного любого эфирного масла. Находясь в такой ванне, желательно уделить внимание наиболее сухим участкам тела(колени, локти, пятки) – помассируйте их.

Поможете вы своей сухой шелушащейся коже и, если примите ванну с глицерином – на ванну достаточно 250 г глицерина.

А соль поможет сохранить стройность. Только не забудьте: после принятия ванны обязательно – теплый душ.

Если вы в данный момент придерживаетесь жесткой диеты, примите ванну с отваром татарника: 250 г этой травы заварить литром кипятка, некоторое время настоять, процедить и добавить в ванну. Такая ванна способствует восстановлению эластичности кожи, которая теряется в ходе резкого похудения.

Смуглая кожа выглядит более здоровой, эластичной и упругой. На ней меньше видны недостатки. Поэтому многие любят посещать солярий. Но чем подвергать кожу лишний раз негативному воздействию ультрафиолетовых лучей, лучше один раз в неделю принимать ванну с чаем: 3 столовые ложки черного листового чая заварите стаканом кипятка, через 15 минут процедите и добавьте в ванну. Такая ванна не только безопасно тонирует кожу, но и освежает и снимает усталость.

Для омолаживающей ванны можно использовать лепестки роз: залить кипятком, настоять в течение часа и влить в воду вместе с лепестками.

Если ваша работа или учеба связана с постоянным напряжением, вам поможет ванна с липовым цветом: 5-6 ложек цветков липы настаивать  1,5-2 часа, процедить, добавить в воду. А на лицо сделайте компресс с липовым отваром.

[ad#блок 1]

Принимаем ванну

   0 голосов
Средняя оценка: 0 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Бесплатный курс по созданию музыкальных открыток
Оставьте свой комментарий:
Один комментарий
  1. я не могу принимать ванну, мне становиться плохо и жарко, как быть в таких случаях? а очень хочется полежать и расслабиться…

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук